Dari yang Kocak Sampai yang Menjijikkan, Inilah 15 Kenangan Zaman SD yang Pasti Bikin Kamu Ketawa-tawa Sendiri!
Posted by Alfi Erdian
Posted on 23.57
with No comments
Membahas kenangan zaman SD, emang nggak bakal ada habis-habisnya. Setuju, gak? Soalnya, terlalu banyak hal-hal konyol nan lucu yang kita alami di waktu kita mulai mengerti seperti apa rasanya hidup. Namun memutar kenangan ke masa SD adalah sebuah hiburan gratis bagi kita. Hiburan yang membawa kita ke masa lalu dan menyatakan: kita pernah polos!
Nah makanya itu, Hipwee mau ajak kamu balik ke masa lalu lewat artikel ini. Dijamin ketawa-ketawa sendiri deh. Kita juga siap buat tanggung jawab kalo kamu pengen balik ke masa itu. Hahahaha…jangan terlalu serius sih!
1. Ada yang nangis sampai jerit-jerit pas ketemu petugas medis. Taulah yang mereka pegang itu apa, SUNTIKAN!
Bersyukurlah, kawan, bapak ibu guru gak hanya peduli sama kecerdasan kita. Mereka juga peduli sama kesehatan kita. Bekerjasama sama tim medis, pihak sekolah biasanya mengadakan acara suntik biar penyakit gak berani deketin kita. Tapi, ya, namanya juga anak-anak. Semanis-manisnya petugas medis memberi senyum, kita menganggap senyum itu sebagai senyum yang penuh rasa jahat. Tubuh pun merinding dan tingkat kemerindingannya makin memuncak ketika teman di depan kita bisa dihitung jari.2. Jantung ‘deg-deg ser’ pas ada pemeriksaan gigi. Takut banget kalau beneran dicabut.
Ini juga nih yang bikin kita deg-degan. Guru biasanya gak kabar-kabar hari sebelumnya kalo soal ada pemeriksaan kesehatan, salah satu pemeriksaan gini. Yang ada dipikiran anak-anak SD saat itu adalah giginya bakal dicabut. Hiiiii…3. Kalau ada teman yang ngomong kasar atau jorok, langsung bilang: “Kamu ngomong apa barusan? Aku bilangin Bu Guru, nih!”
Gak seperti jaman SMP atau SMA. Dulu pas jaman SD, mengucap kata-kata kasar adalah haram hukumnya. Kadang ada temen, biasanya cewek, yang siap buat ngaduin ke guru kalau kamu ngomong kasar. Atau ada ketua kelas yang bakal nyatet siapa aja yang ngomong kasar saat guru gak ada kelas. Makanya jarang banget ada anak yang berani ngomong kasar pada waktu itu. Rasanya dosa banget.4. Yang paling ditunggu-tunggu adalah…perayaan ulang tahun temen yang orang tuanya tajir. Hihihi. *makan-makan
Buat anak SD, hal yang ditunggu-tunggu selain jam istirahat adalah perayaan ulang tahun. Temen kamu yang orang tuanya tajir biasanya bakal ngadain syukuran atau perayaan ulang tahun di tempat makan yang jadi favorit anak-anak, kaya KaeFCi, Mekdi, atau CieFCi. Dan momen itu adalah momen yang kamu tunggu-tunggu.5. Sebelum ada handphone seperti sekarang, dulu telepon kabel adalah primadona. All hail!
Assalamualaikum. Halo, Tante. Ijal-nya ada?Sebelum zaman serba canggih seperti sekarang ini, alat komunikasi yang paling banter kita gunakan adalah pesawat telepon. Telpon umum masih dimana-mana. Pun begitu dengan warung telepon (wartel). Aktivitas nelpon ke rumah teman untuk menanyakan PR merupakan salah satu aktivitas yang sering kita lakukan dulu.
Ada. Siapa ini?
Gerry, Tante. Mau tanya ada PR apa buat besok sama Ijal.
Oh iya, sebentar ya.
6. Anak SD juga udah mulai suka sama lawan jenisnya. Buktinya udah surat-suratan kayak gini.
Suka sama orang gak meskipun satu kelas, ya, kita mah mainnya surat-suratan. Belum musim sms-an mah waktu itu. Lucu yah kalau diinget-inget mah. Kamu pernah ngalamin gak? Atau cuma jadi kurirnya doang?7. Ini emang bukan hal yang menyenangkan, tapi kamu pasti pernah ngalamin liat temen kamu yang mengalami kecelakaan di sekolah.
“Bu Guru, Bu Guru, Arif kepalanya berdarah. Tadi kejedot tembok.”Pemandangan ini memang bukan pemandangan yang menyenangkan. Buat anak kecil, menyaksikan temen berdarah-darah, keseleo parah sampe patah tulang adalah hal yang mengerikan. Tapi pemandangan seperti itu pasti pernah kita lihat atau bahkan kita alami sendiri selama jaman SD.
“HAH? Di mana sekarang Arifnya?”
*ternyata kepalanya bocor* *kemudian dibawa ke rumah sakit*
8. Rapor itu barang pribadi, guys! Jangan pernah kasih liat ke temanmu, atau… nama orang tuamu bakal terbongkar.
Ledek-ledekan nama orangtua mulai terkenal waktu kamu zaman SD. Gondok juga sih kalau jadi bahan ledekan, tapi ya gimana lagi. Udah membudaya. Kalau mau rahasia soal nama orang tua kamu terjaga, jaga baik-baik itu buku rapormu. Jangan diliat-liatin ke temen.9. Yang gak bakal dilupain dari zaman SD pastilah jajanannya. Sampai sekarang masih sering iseng berburu jajanan SD biar bisa nostalgia.
Dulu waktu kita belum banyak mikirin cinte, jajanan adalah sesuatu yang kita pikirin jelang masuk jam istirahat. Dan bukan cuma makanan atau minuman yang kita temui di jam istirahat, kita juga bisa nongkrong di tukang mainan sambil liat-liat mainan keren dan terbaru.Baru-baru ini, temen-temen SD saya bikin grup chat, yang ternyata bukan cuma jajanan doang yang kita kangenin di jaman SD. Tapi mamang-mamang sama bibi-bibi penjualnnya juga. Lalu, pertanyaan intinya,
10. Ini cuma anak cowok nakal doang sih yang berani. Jadiin cermin yang ada dirautan sebagai ‘senjata’. Hihihi…
Anak baik nan pendiam mana berani melakukan perbuatan nakal ini. Rautan di jaman itu biasanya ada cermin. Entah apa maksud produsennya, tapi salah satu fungsinya adalah ditaruh di sepatu. Soal kelanjutannya, kamu mungkin ngerti sendiri. Ya, kan? Gak usah frontal.11. Zaman dulu bikin hati bahagia mah murah. Cuma modal kapur atau batu bata aja…
Buat anak zaman baheula, mencari kesenangan adalah hal yang sederhana. Gak pake duit, gak pake alat juga langsung main. Main galah asin, misalnya. Kalau mau main bola, cukup modal bola dan batu yang kita jadiin tiang gawang. Bahagia itu sederhana.12. Meski dulu gak tau apa manfaatnya, seneng aja kalau disuruh guru menulis sambung. Tuh ‘kan jadi bagus tulisanmu sekarang…
Kita gak bakal aneh deh sama pelajaran ini. Buku tulis pun sengaja kita pakai yang bergaris tiga supaya memudahkan menulis sambung di kelas. Keliatannya remeh-temeh sih, tapi lumayan kepake kok manfaatnya sekarang buat nulis cepet. Apalagi kalo kamu dokter atau wartawan.13. Anak SD itu polos. Pegangan tangan sama lawan jenis aja mikirnya bisa bikin hamil.
“Ihhhh, awas hamil. Jangan pegangan tangan sama Si Ari, Ci!”Ya namanya juga anak SD. Mereka masih berpikir fantasi tanpa adanya logika. Pendidikan tentang reproduksi yang sangat minim dari orang tua dan jadi hal yang tabu.
14. Selain polos, anak SD juga idealis. Ada lho yang pelit buat kasih contekan sampai bikin pertahanan biar gak bisa dicontek.
Pasti temen kamu ada yang gini nih. Kalo ulangan pelitnya minta ampun. Supaya gak bisa diliat hasil kerjanya sama orang lain, dia sampe bela-belain bikin pertahanan dengan meja yang dipenuhi buku-buku. Buku itu dibuat menjulang tinggi bak benteng pertahanan. Tujuannya satu: biar gak keliatan temennya.15. Jorok sih. Tapi akui saja, temanmu atau bahkan kamu sendiri pasti ada yang pernah mengalami momen berak di celana. Hihihi…
Siapa pun kamu, di mana pun kamu, pasti pernah punya pengalaman nemuin kasus BAB di celana. Atau bahkan, bisa aja kamu pelakunya. Hahaha. Tapi gak masalah kok. Maklumlah, namanya juga anak-anak. Bisa jadi bahan cerita buat anak-anak kamu kelak.Cieeee yang ketawa-ketawa sendiri baca artikel ini. Ngerasa gitu ya? Kalo kamu punya cerita yang gak bisa dilupain, tinggal bagiin cerita kamu di kolom komen ini.
Akhir kata, selamat datang kembali ke dunia saat ini! Udahan dulu yah nostalgianya.
sumber: hipwee.com
Walau Punya Gaji Pas-Pasan, 6 Langkah Ini Akan Menyelamatkanmu Di Masa Depan
Posted by Alfi Erdian
Posted on 23.45
with No comments
Udah kerja keras setiap hari, namun gaji tetap nggak bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari. Jangankan untuk membeli baju atau perlengkapan yang menunjang penampilan, untuk bertahan selama satu bulan saja kadang terasa sulit untuk dilakukan. Otak pun juga terasa buntu saat diajak berpikir bagaimana agar gaji bisa dipakai untuk bertahan sebulan dan masa depan bisa terselamatkan.
Beberapa hal ini mungkin bisa membantu kamu menyelamatkan hidup ke depannya. Mungkin akan terasa berat di awal, namun pasti akan ada hasil memuaskan menanti di depan mata.
1. Banyak-banyakin teman deh, walau nggak selalu bisa minjemin duit tapi pasti bisa kasih solusi
Punya banyak teman, nggak diragukan lagi banyak manfaatnya. Walau sama-sama punya isi dompet yang segitu-segitu aja, setidaknya bersama teman kian berwarna karena punya kawan senasib dan sepenanggungan. Teman nggak cuma bikin derita yang kamu rasakan berkurang, tapi juga memang selalu bisa diandalkan.Saat kamu sedang bokek-bokeknya, kamu bisa mengunjungi salah satu teman yang nggak tinggal di kos. Teman atau orangtua temanmu pasti nggak akan tega melihat kamu yang sudah menahan lapar seharian. Hehe..
2. Makin banyak barang yang nggak terpakai? Kenapa nggak dijual lagi?
Punya banyak barang yang masih bagus tapi kamu udah bosan buat pakai lagi? Jangan ragu buat menjual lagi barang-barang tersebut. Memang harga jualnya nggak akan sesuai dengan saat kamu beli barang tersebut. Tapi paling tidak, kamu bisa menambah pundi-pundi rupiah dari sana.Hasil penjualannya pun bisa kamu tabung atau untuk membeli lagi kebutuhan pokok. Tapi ingat ya, kebutuhan pokok! Bukan kebutuhan yang sebenarnya nggak begitu kamu butuhin tapi kamu cuma pengen aja.
3. Tapi bagaimanapun, menabung wajib hukumnya. Meski gaji harus pas-pasan
Biasakan menabung walau gaji yang kamu terima cenderung pas-pasan bahkan buat hidup satu bulan. Nggak perlu banyak, asal konsisten. Nggak masalah kalau kamu hanya mampu menabung sebulan Rp 20.000. Jika itu dilakukan secara berkala dan setiap bulan, saat ada keperluan mendesak, kamu nggak akan kelimpungan.4. Mending diam di kos aja saat musim diskonan. Sebagai antisipasi kalau-kalau lapar mata
Kalau kamu adalah tipikal orang yang gampang kalap saat ada diskonan, mending kamu diam di kos atau di rumah, daripada gaji per bulan kamu habis karena hobimu yang satu ini.Kamu perlu irit dengan gajimu sendiri, bukannya nggak boleh menikmati hasil jerih payahmu sendiri. Tapi segala pengeluaran harus ada perhitungannya. Dan lagi coba kamu mulai berbelanja saat ada barang-barang yang benar-benar kamu butuhkan. Bukan barang yang hanya sekadar kamu inginkan saja tanpa ada manfaatnya.
5. Memulai bisnis kecil-kecilan juga wajib kamu coba. Biar masa depan nggak bergantung sama gaji saja
Langkah tepat untuk menyelamatkan masa depanmu walau gaji suka bikin terharu di akhir bulan adalah memulai bisnis sendiri. Kalau gaji dan tabunganmu belum terlalu banyak untuk memulai bisnis yang besar, mulailah dari bisnis kecil-kecilan dulu.Contoh bisnis kecil-kecilan pun kini mulai banyak. Seperti misalnya menjadi reseller atau bisnis kuliner rumahan. Tak ada salahnya kamu coba ‘kan?
6. Jangan ragu buat ambil kerja sampingan. Selain pemasukan, kamu juga bisa menambah pengalaman
Nggak yakin bisa bertahan dengan gajimu? Mungkin ada baiknya kamu mulai cari pekerjaan sambilan. Nggak usah gengsi karena terlihat begitu ngoyo cari uang. Toh kamu masih muda. Energi yang masih berlebih harus disalurkan pada kegiatan yang bermanfaat.Misal jam kerjamu memang nggak memungkinkan buat bekerja di tempat lain, masih banyak jalan yang bisa kamu tempuh. Kalau kamu cukup lihai mendesain, keahlianmu itu bisa kamu andalkan dengan mempromosikan bahwa kamu menerima permintaan graphic design. Atau kamu boleh jadi dropship untuk beberapa online shop. Asal ada niat, kamu pasti bisa..
Memang udah bukan saatnya lagi kamu mengandalkan gaji yang datangnya satu bulan sekali. Harus ada langkah tepat yang harus kamu ambil kalau kamu mau hidup dengan tenang.
Asam Lambung, Penyakit yang Merenggut Nyawa Puteri Indonesia Maluku 2016 Ini Harus Kamu Waspadai!
Posted by Alfi Erdian
Posted on 23.21
with No comments
Dua hari yang lalu, tepatnya hari Kamis, 29 Desember 2016, kabar duka menyelimuti keluarga besar Puteri Indonesia. Salah seorang peserta Puteri Indonesia 2016 yang berasal dari Maluku, Jean Trifena Patty, dikabarkan tutup usia. Jean meninggal di usianya yang ke-26 tahun akibat penyakit asam lambung yang dideritanya.
“Waduh, aku juga punya sakit maag nih…”, tunggu dulu, maag dan asam lambung ternyata berbeda, lho!
Maag adalah keluhan penyakit akibat telah terjadi peradangan pada lambung sehingga menimbulkan sensasi rasa nyeri yang sewaktu-waktu bisa datang kembali. Sedangkan asam lambung adalah adanya dorongan kuat isi lambung untuk mengalir ke saluran kerongkongan yang menimbulkan rasa panas seperti terbakar dan mengiritasi area tenggorokan, jika nggak diobati segera akan menyebabkan komplikasi berupa keluhan kesehatan lain.Meskipun gejala yang dialami hampir sama antara kedua penyakit ini, namun gejala yang dirasakan pada penyakit asam lambung lebih pada sensasi rasa terbakar di bagian dada atau nyeri ulu hati. Akibatnya, kamu akan merasa nggak nyaman setelah mengonsumsi makanan. Selain itu, mulut dan kerongkongan terasa nggak enak. Kamu juga akan mengalami rasa sakit dan kesulitan saat menelan makanan.
Nah, untuk menjaga keseimbangan asam lambung agar nggak semakin parah, lakukan langkah-langkah ini…
1. Mengatur pola makan; hindari makanan mengandung lemak, gula dan asam berlebih pemicu asam lambung serta mengatur porsi sesuai kebutuhan
Asam lambung mudah sekali dipicu oleh makanan yang mengandung lemak, gula dan asam. Makanan-makanan ini dicerna lebih lama oleh tubuh, sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan.- Hindari makanan berlemak, pedas, berminyak, gula, asam, kopi, cokelat, alkohol, soda dan buah-buahan yang mengandung gas.
- Usahakan makan dengan porsi kecil tapi sering.
- Hindari minuman dingin setelah konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
- Jangan biasakan langsung tidur setelah makan.
- Konsumsi air minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi, karena dehidrasi juga menyebabkan asam lambung meningkat.
2. Olahraga memang dianjurkan, tapi hindari melakukan gerakan yang menekan perut
Saat berolahraga, hindari melakukan gerakan yang menjadikan perut tertekan, seperti gerakan peregangan, naik tangga, dan membungkuk. Waktu olahraga pun harus diperhatikan, jangan melakukannya ketika baru selesai makan. Berikan jeda waktu sekitar 2-4 jam setelah selesai makan.3. Perhatikan pemakaian pakaian sekitar perut, usahakan nggak terlalu ketat agar perut nggak terganggu
Hindari mengenakan pakaian yang ketat di bagian perut. Tekanan pada pakaian ketat dapat memicu isi perut terpancing kembali ke esofagus dan menyebabkan muntah. Agar lebih aman, gunakan pakaian yang longgar, terutama di sekitar perut.4. Kurangi produksi asam lambung dengan mengunyah permen karet setelah makan. Yang bebas gula, ya!
Permen karet bebas gula membantu merangsang produksi air liur. Air liur bersifat basa sehingga membantu menetralkan asam lambung. Pilihlah permen karet bebas gula dan kunyah selama setengah jam setelah makan. Hindari permen karet rasa mint karena dapat memicu reaksi asam lambung.5. Kurangi stres dan cukupkan tidurmu. Stres juga memicu asam lambung naik!
Refluks asam lambung dapat terpicu apabila tubuhmu memproduksi hormon stres akibat kurang tidur. Jangan diabaikan, kondisi ini bisa menimbulkan komplikasi, mulai dari risiko mengalami penyakit kronis hingga kematian. Segera perbaiki pola tidurmu agar kebutuhan akan tidur dapat tercukupi.6. Tidurlah dengan posisi lebih tinggi untuk mencegah kenaikan asam lambung semakin parah
Yang harus dilakukan adalah meninggikan posisi tubuh atas lebih tinggi dari tubuh bagian bawah. Bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas. Jadi, tambahkan bantal hingga ke pinggang, hanya menambahkan bantal di kepala biasanya nggak efektif.Semoga dengan ini, nggak akan ada lagi yang mengalami kasus seperti Jean tadi. Tim Hipwee pun berharap, keluarga, kerabat serta teman-teman Jean bisa diberikan ketabahan serta kesabaran atas musibah ini. Untukmu yang masih sehat, mulailah untuk menjaga pola makan dan memperbaiki gaya hidup. Ingat, asam lambung nggak bisa disepelekan begitu saja!
SUMBER: Hipwee.com
6 Makanan yang Bikin Anda Tidak Mudah Lapar
Posted by Alfi Erdian
Posted on 02.18
with 1 comment
Sedang diet, namun bingung bagaimana menahan diri agar tidak mudah lapar? Tenang, yang Anda butuhkan adalah makanan yang bisa bikin kenyang lebih lama. Tidak sulit mencarinya, karena makanan jenis ini banyak ditemukan di sekitar Anda.
Nah, inilah makanan yang dapat dikonsumsi agar Anda kenyang lebih lama, sehingga tidak mudah lapar:
- Sayuran hijau
Tidak hanya itu, sayuran hijau juga kaya akan vitamin, mineral, serta zat besi, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara umum dan mencegah Anda terserang anemia. Kangkung, bayam, dan daun singkong adalah beberapa contoh sayuran hijau.
- Alpukat
- Telur
- Apel
Pectin dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Apel sangat baik dikonsumsi bersama kulitnya. Ini karena berbagai kandungan serat dan gizi lainya banyak terdapat pada bagian tersebut.
- Kacang-kacangan
Selain itu, kacang-kacangan dan produk turunannya juga kaya akan berbagai vitamin. Kacang juga merupakan sumber anti oksidan yang sangat baik untuk regenerasi sel dan menjaga kesehatan jantung.
- Brokoli
Menemukan makanan yang bisa bikin Anda tidak mudah lapar sangat mudah, bukan? Ingatlah bahwa makan dalam porsi sedikit namun sering lebih baik daripada makan dengan porsi banyak namun jarang.
Cara Praktis Atasi Batuk di Saat Penting
Posted by Alfi Erdian
Posted on 01.57
with No comments
Batuk adalah suatu kondisi yang bisa terjadi secara tiba-tiba, tanpa diduga-duga. Seperti tidak berbelas kasih, batuk kerap hadir di saat-saat penting dan mengganggu performa penderitanya.
Batuk adalah mekanisme pertahanan yang dilakukan oleh tubuh untuk mengeluarkan benda atau zat asing yang tidak sengaja masuk ke dalam tubuh. Karena itu, kondisi ini tidak selalu berkaitan dengan suatu infeksi atau penyakit yang berat.
Jika Anda batuk dan ingin segera terbebas dari kondisi ini, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mencari tahu penyebabnya. Maksudnya, Anda perlu mencari tahu apakah batuk yang terjadi merupakan kondisi berat atau tidak.
Jika batuk tidak termasuk pada kondisi berat, berikut tindakan yang bisa Anda lakukan:
- Minum air hangat
- Cukupi kebutuhan nutrisi
- Gunakan masker
- Hindari makanan ini
- Terapkan pola hidup sehat
- Lakukan ini
Selain tindakan di atas, Anda sebaiknya juga mengonsumsi obat batuk. Jika Anda mengalami batuk kering, pilihlah obat batuk yang mengandung antitussive.
Sedangkan untuk batuk berdahak, konsumsi obat batuk yang mengandung expectorant. Anda pun dapat memilih permen pelega tenggorokan yang mengandung peppermint, agar lebih praktis dan mudah dibawa ke mana saja.
Jika batuk masih saja membandel, berkonsultasilah dengan dokter sebelum terlambat.
sumer: klikdokter.com
Bahaya Begadang bagi Ibu Hamil
Posted by Alfi Erdian
Posted on 01.51
with No comments
Sebagian ibu hamil pasti pernah mengalami suatu waktu di mana dirinya kesulitan tidur atau terpaksa untuk begadang. Jika Anda termasuk yang mengalaminya dan terjadi terus-menerus, waspadalah!
Tidur larut malam atau begadang pada ibu hamil sering dikaitkan dengan perubahan hormon, keluhan mual muntah, dan perasaan stres. Jika Anda tidak bisa menyiasati keluhan tersebut, maka inilah risiko yang akan Anda hadapi:
- Daya tahan tubuh menurun
- Komplikasi pada janin
Kurangnya kualitas dan kuantitas waktu tidur menyebabkan berkurangnya regenerasi dan pertumbuhan sel-sel tubuh Anda sebagai calon ibu –termasuk pada janin yang dikandungnya. Kejadian ini meningkatkan risiko berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.
- Pre-eklampsia
Pre-eklamsia dapat menyebabkan berbagai risiko komplikasi, yang salah satunya adalah kejang pada sang ibu (eklampsia). Ini berpotensi menyebabkan kematian pada ibu dan janin.
Untuk mencegah kondisi di atas, Anda diwajibkan untuk senantiasa mengonsumsi asupan bergizi seimbang dan cukup istirahat. Adapun anjuran waktu tidur dari Center for Perinatal Studies di Swedish Medical Center, Amerika Serikat, yakni 7-9 jam setiap harinya. Apabila ini dilakukan, maka kesehatan Anda dan janin yang ada di dalam kandungan dapat terus terjaga.
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Batuk
Posted by Alfi Erdian
Posted on 01.45
with No comments
batuk adalah kondisi yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak hanya itu, kondisi ini juga memaksa penderitanya untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman secara sembarangan.
Batuk merupakan cara tubuh untuk merespons zat atau benda yang masuk ke dalam saluran pernapasan atau pencernaan. Kondisi ini juga bisa menjadi gejala dari suatu penyakit saluran pernapasan tingkat ringan ataupun berat.
Selain riwayat alergi, polusi udara, dan merokok batuk juga dapat menjadi lebih parah apabila penderita mengonsumsi makanan atau minuman yang salah. Berikut adalah makanan dan minuman yang dimaksud:
- Susu, keju, dan yoghurt
Jurnal kedokteran mengatakan bahwa makanan tersebut dapat merangsang produksi mukus atau lendir ketika batuk.
- Makanan manis
Makanan manis memiliki efek meningkatkan produksi lendir, yang dapat menyebabkan batuk menjadi lebih berat.
- Gorengan
Jika Anda menderita
batuk kering, hindari mengonsumsi makanan yang digoreng. Ini karena
makanan tersebut dapat membuat tenggorokan Anda makin kering,
meningkatkan frekuensi batuk, dan membuat tenggorokan semakin sakit.
- Makanan tinggi lemak
Makanan berminyak atau tinggi lemak dapat meningkatkan produksi lender, dan mengganggu pergerakan silia di tenggorokan.
- Minuman dingin dan es krim
Minuman dingin dan es krim meningkatkan aliran pembuluh darah di sekitar tenggorokan. Ini dapat meningkatkan frekuensi batuk.
- Makanan peningkat asam lambung
Jika memiliki
keluhan asam lambung tinggi, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang
membuat asam lambung naik, seperti makanan/minuman asam maupun pedas,
termasuk cokelat.
- Makanan pencetus alergi
Pada kasus batuk
akibat alergi, Anda perlu memerhatikan makanan/minuman yang mencetuskan
keluhan terkait. Apakah makanan laut, kacang, telur atau yang lainnya.
Jika sudah diketahui, segera hindari.
Selain menghindari makanan atau minuman di atas, Anda pun perlu mengonsumsi obat batuk agar keluhan dapat segera teratasi. Untuk batuk kering, obat batuk dengan kandungan antitussive dapat sangat membantu. Sedangkan untuk batuk berdahak, konsumsi obat batuk yang mengandung expectorant.
Di samping itu, konsumsi permen pelega tenggorokan yang mengandung peppermint
juga bisa menjadi alternatif tambahan. Jika batuk belum membaik setelah
2 minggu, segera bawa diri Anda ke dokter sebelum terlambat.
4 Jenis Gambar Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Melepas Stres
Posted by Alfi Erdian
Posted on 23.13
with No comments
Di tengah kesibukan dan berbagai tugas
yang menanti setiap minggu, stress dan berbagai tekanan mungkin sudah
bagaikan teman dekat bagimu. Tak jarang kita dirundung penantian untuk
segera menyambut akhir minggu guna melepas penat. Padahal, ada cara yang
praktis dan bisa kamu lakukan tiap saat untuk menenangkan dirimu
sendiri. Cukup pandangi lima jenis gambar berikut dan kamu bakal lebih
rileks. Dilansir dari TIME, empat jenis gambar ini sudah terbukti secara ilmiah punya kemampuan untuk menenangkan pikiran.
1. Alam dan pemandangan hijau.
Melihat pepohonan dan berbagai tanaman
hijau punya kemampuan ampuh untuk menghilangkan stresmu. Bahkan gak
perlu sibuk mencari taman dengan pepohonan yang rindang, karena gambar
atau foto dengan pemandangan hijau juga memiliki kemampuan serupa.
Hal ini juga sudah dibuktikan melalui
penelitian di tahun 2012 yang dilakukan di sebuah rumah sakit di
Belanda. Para pasien yang diperlihatkan poster bergambar alam bernuansa
hijau diketahui memiliki tingkat stress yang lebih rendah.
Adem kan liatnya?
2. Gak cuma suara deru ombak yang bikin tenang, pemandangan laut sendiri juga mengurangi stres.
Kamu juga gak perlu jauh-jauh ke pantai
untuk menenangkan pikiranmu kok. Melihat gambar berupa pemandangan laut
ternyata juga disinyalir punya efek psikologis yang bisa mempengaruhimu
supaya tenang. Ada berbagai alasan yang menjelaskan reaksi ini. Salah
satunya datang dari Dr. Michael Merzenich yang mengatakan bahwa
pemandangan laut yang penuh dengan air mempengaruhi pikiran untuk lebih
tenang lantaran air merupakan sumber kehidupan dan lanskap laut yang
datar dan luas memberi kesan aman.
Pantas saja ya pantai kerap dijadikan destinasi liburan paling pas bagi banyak orang.
3. Motif fraktal: Selain indah, juga menimbulken efek relaksasi.
Motif fraktal tak lain adalah motif
geometris yang berasal dari satu bentuk namun berjumlah banyak dengan
skala yang berbeda. Motif semacam ini bisa kamu temukan di berbagai
makhluk hidup dan benda di alam sekitar ataupun buatan manusia. Bunga,
cangkang laut, kepingan salju, juga arsitektur bangunan yang menerapkan
konsep ini merupakan sebagian contoh di mana kamu bisa menemukan motif
ini di mana pun.
Jika diperhatikan kamu pun akan merasakan
sensasi rileks yang ditimbulkannya. Hal ini terjadi tak lain karena
interpretasi kita yang terpengaruh akibat permainan visual berupa motif
unik tersebut.
4. Gambar apapun yang bernuansa biru juga menenangkan pikiran.
Selain berbagai jenis pemandangan juga
motif yang menarik tadi, warna ternyata juga memiliki efek psikologis
yang gak kalah ampuh. Untuk efek menenangkan dan melepas stress, warna
biru menjadi pilihan yang tepat. Buktinya juga gak main-main, melalui
sebuah survey terhadap sejumlah mahasiswa, 98 persen diantaranya
mengasosiasikan warna ini dengan karakter yang damai, tenang, nyaman,
juga bahagia.
Gak salah emang bikin tenang.
Sepertinya bisa jadi pilihan yang tepat juga jika kamu ingin menambah nuansa biru pada ruang belajar atau ruang kerjamu.
Kira-kira sehabis melihat gambar-gambar yang disajikan tadi bagaimana perasaanmu? Apakah merasa lebih tenang dari sebelumnya?